PERSONAL TRAINING
Der Weg zu DEINER Wunschfigur!
Sichtbare Erfolge in 8 Wochen
Du willst dich wieder fit und voller Energie fühlen, deine Leistung verbessern und dein Wohlbefinden steigern? Doch Stress und der übliche Zeitmangel kommen dir in die Quere? Kein Problem! Mit meinem maßgeschneiderten Personal Training erhältst du ein Programm, das nicht nur effektiv ist, sondern sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt. Deine Ziele und Wünsche stehen dabei immer im Mittelpunkt.
Der Ablauf
​Bevor wir mit dem Training starten, führen wir ein Erstgespräch, um deine Wünsche, Erwartungen und Ziele zu besprechen. Anschließend bekommst du ein kostenloses Probetraining, bei dem du entscheiden kannst, ob wir gemeinsam den Weg zu deiner besten Version gehen. Entscheidest du dich für das Training, folgt eine detaillierte Anamnese, um eine maßgeschneiderte Trainingsstrategie zu entwickeln. Regelmäßige Fortschrittsanalysen gewährleisten, dass die Trainingsintensität stets optimal auf dich abgestimmt ist.
Erziele in nur 8 Wochen sichtbare und messbare Fortschritte!
​Egal, ob es um deine Figur, Beweglichkeit, Kraft oder Ausdauer geht – gemeinsam bringen wir dich deinem Ziel näher. Mit Kompetenz, Optimismus und Humor begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg. Erlebe, wie dein Selbstbewusstsein wächst und du neue Energie für den Alltag gewinnst.
Preise und Leistungen
Nachdem wir gemeinsam deine Ziele, den Zeitraum und die Einheiten festgelegt haben, erarbeiten wir ein maßgeschneidertes Leistungspaket. Dieses kann neben dem Training auch Ernährungscoaching, Mentales Training, WhatsApp-Support für ständige Feeds, Trainingspläne und weitere Bausteine umfassen.
Auf unserer Buchungsseite findest du unsere Standardpakete. Es ist möglich, einzelne Einheiten zu buchen oder Kontingentkarten nach Absprache zu erwerben.
WANN? WIE? WO?
WANN?
Wann möchtest du trainieren?
Wir werden einen optimalen Termine für dich finden!
Von Montags bis Freitags 7.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Samstags von 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr und Sonn- und Feiertags nach Vereinbarung.
WIE?
Wie ist unser Training aufgebaut?
Wir kombinieren funktionelles Training, HIIT/MetCom und Mobility-Übungen für dein persönliches Ziel.
Beim funktionellen Training aktivieren komplexe Bewegungen mehrere Muskelketten und fördern Kraft, Stabilität und Koordination – mit Sling-Trainern, Kettlebells, Hanteln, Bändern oder dem eigenen Körpergewicht.
HIIT & MetCom wechseln intensive und moderate Phasen ab, steigern Stoffwechsel, Ausdauer und Fettverbrennung – ideal für schnelle Fortschritte.
Mobility Training verbessert Flexibilität, Gleichgewicht und Bewegungsfreiheit, beugt Verletzungen vor und optimiert Bewegungsabläufe.
WO?
Wo würdest du am liebsten aktiv werden? Alle Möglichkeiten haben ihre individuellen Vorteile!
Bei dir zu Hause
Zuhause trainieren ohne Abstriche
Auch wenn beim Training bei dir zu Hause keine großen Trainingsgeräte, wie im Fitnessstudio zur Verfügung stehen, erhältst du ein Training, das dir maximalen Erfolg verspricht. Durch eine intelligente Trainingsplanung schaffen wir es, mit Kettlebells, Sling-Trainer und Co., das Maximale aus deinem Training heraus zu holen.
Outdoor: Park oder Wald
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In der Natur, in deiner Umgebung
Du hast einen Park oder einen Wald in deiner Nähe, wo du gerne trainieren möchtest? Gerne treffen wir uns dort und absolvieren dein Workout. Ein Training in der freien Natur bietet viele Vorteile und Abwechslung. Dort können wir verschiedene Trainingsmethoden, wie Laufen, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Gegenstände, die die Umgebung bietet, wie Bänke nutzen. Selbstverständlich können wir auch Kleingeräte, wie Hanteln, Gummibänder, Battle Rope usw. mit einbeziehen. Das Training in der Natur bietet deinem Körper zusätzlich frische Luft, mentale Entspannung und Erholung.
Physiotherapie Praxis KörperWelt
Anwendungen zur Schmerzreduktion
In der Physiotherapie-Praxis bieten wir neben Fitnesstraining auch Massagen und Wärmebehandlungen an. Der Fitnessraum ist mit allen notwendigen Geräten ausgestattet, um ein effektives Training zu ermöglichen. Zusätzlich können wir Übungen mit der Power Plate durchführen, um dein Training zu intensivieren und deine Muskeln zu stimulieren. Durch die Zusammenarbeit, steht uns eine weitere Expertise zur Verfügung, die dabei helfen kann Ursachen von Schmerzen zu finden und deren Behandlung zu optimieren .
STARTE JETZT
​Jetzt ist der perfekte Moment, deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit zu gehen! Kontaktiere mich noch heute und mach deine Ziele wahr!